Günümüz insanı; çalışma saatlerinin uzunluğu, şehrin trafiği gibi nedenlerle kendine zaman ayıramazken doktora da gitmiyor. 2016 yılında yapılan bir araştırma bunu kanıtlar nitelikte… Geçen yıl yapılan bir sağlık anketine göre katılımcıların yüzde 66’sı mecbur kalmadıkça doktora gitmezken bunun en büyük nedenleri arasında yüzde 42 ile zaman yokluğu olarak açıklıyorlar.

Sağlık konusunda hastalar doktora gitmezken, bu sorun Diyet alanında ortaya çıkıyor. Diyet için diyetisyene başvuran kişiler hayatlarını değiştirmek isteseler de 1. randevudan sonra çalışma saatleri, şehir hayatının zorlukları gibi nedenlerle diyete ara veriyorlar. Son 2 senedir dijital dünyayı daha çok kullanan hastalar için diyetisyenlerin online diyet programları ise bu anlamda daha çok verim sağlıyor. Peki online diyete insanlar ne kadar sadık kalıyorlar, ya da avantajları neler, online diyet konusunda sahte diyetisyenler konusunda hastalar neler yapmalı gibi konuları Diyetisyen Yusuf Öztürk cevapladı.

Online diyette ana kural: İnternet ve başarma isteği

Online diyet ile kilo verilebilir mi?

Online diyet ile herkes kilo verebilir. Gerekli malzemeler: İnternet bağlantısı ve başarma isteğidir. Online Diyet kısaca; “İnternet üzerinden Diyetisyen hizmeti almaktır.” Diyetisyene yüz yüze gittiğinizde aldığınız hizmeti internet üzerinden almanızı sağlar. Kişiye özel hazırlanan diyet programını uygulayan ve dijital platformlarda motivasyon desteğini alan danışanlar online diyet ile çok rahat kilo verebiliyorlar.
Online ortamda bahane kalmıyor

Online diyet programları danışanlara ne gibi farklılıklar sağlıyor?
Online diyet ile danışanlar çok hızlı bir şekilde diyetisyenine ulaşabiliyor. Kontroller de online gerçekleşiyor; “Kontrole gelmeyi unuttum, üşendim gelemedim, işten izin alamadım” gibi bahanelere online diyette yer yok.

Yüz yüze görüşmede genelde ilk görüşmeden sonraki kontroller aksatılıyor. Online diyette böyle bir problem olmuyor. Telefonuna ulaşabiliyorsan diyetisyenine de ulaşabiliyorsun. Danışanlar aklına takılan soruları kolaylıkla sorabiliyor. Online diyetin en büyük avantajı; hesap vereceğiniz, sizi denetleyen bir diyetisyenin varlığını hissetmeniz oluyor.

Online diyet ile ciddi kilolar verilebilir mi?
Online diyetteki kilo verme hızı ile yüz yüze görüşmedeki kilo verme hızı aynıdır. Burada önemli olan diyet programının kişiye özel, uygulanabilir olması ve diyetin tatbik edilmesidir. Online Diyet ile ayda ortalama 4-6 kg arası verilmektedir. Kalıcı ve sağlıklı kilo kaybı için Dünya Sağlık Örgütü’nün tavsiyesi de haftada 0,5-1 kg kilo kaybıdır.

Online diyetin dezavantajları nelerdir?
Online diyetin yüz yüze diyetisyen danışmanlığından tek farkı görüşmelerin WhatsApp, Skype, Telefon, E-mail gibi dijital platformlarda gerçekleşmesidir. Hastanın sağlık ve beslenme bilgileri online diyette de alınıyor ve bu bilgiler ışığında diyet programı hazırlanıyor. Bu yüzden online diyette işimizi şansa bırakmıyoruz.

Online diyet süreci nasıl işliyor?
Danışanlar önce dijital ortamda mail yoluyla başvuruyor, kan tahlili sonuçlarını da gönderiyor. Bilgi formu ulaştıktan sonra “Kişiye Özel Beslenme Programı” yazılıyor ve bu program e-posta ile gönderiliyor. Kontrol günlerinde danışanlar tartı sonuçlarını ve besin tüketim formlarını gönderiyor. Diyet programında değişiklikler yapılarak yeniden program gönderiliyor. Bu şekilde başarı sağlıyoruz. Dünyayı hafifletiyoruz.

Diyeti bir ödev olarak görmemek gerekiyor

Online takip zor değil mi? Hastalarınızın kaçamak yapmaları daha bir kolay sanki…
Diyette kaçamak da yapılabilir. Bu her zaman mümkündür. Ancak sonrasında dengelemeyi bilmeniz şarttır. Aslında diyeti bir ödev olarak görmemek gerekiyor. Diyeti yaşam tarzı haline getirenler başarıya ulaşıyor. Bu sadece online takip ile ilgili değil, kilo vermek isteyen kişi iradeli ve sabırlı olmalıdır.

Online diyet kısmında sahte diyetisyenlere dikkat!

Online diyet kısmında karşılıklı bir güven kurulması gerekiyor? Burada özellikle nelere dikkat ediyorsunuz?
Online diyet programı almak isteyen insanlar, gerçek diyetisyene ulaştığından emin olmalıdır. Ne yazık ki piyasada Diyetisyen olmadığı halde insanlara diyet listesi gönderen kişiler varlığını duyuyoruz. Bunun önüne geçmek online diyet programı istediğiniz uzmanın diplomasını göstermesini isteyiniz.

Online diyetle 3 ayda 14 kg verdi
Karşılıklı güven ve iradeli danışanlara örnek olarak online diyet uygulayan 32 yaşında Ankara‘da oturan Melis İnce Hanım, 3 ay içersinde 14 kg verirken diyet programlarına sadık bir şekilde ara vermeden devam ediyor. Ankara’da birçok diyet programı deneyen Melis Hanım online diyeti tercihini sie şöyle belirtiyor; “Instagram’da gezinirken Online Diyet programlarını incelemeye başladım. Sistem bana uygun olduğu için diyete ara vermeden devam ediyorum. Diyette 3. ayım bitti. Kısacası kilolar gittikçe eski Melis’i bulmaya başladım.” diyor.

pembenar özel